"Z biblioteką dbam o zdrowie"- spotkanie z Marzeną Żurek

We wtorek 31 maja po południu Bibliotekę Gminną w Szumowie odwiedził niesamowity gość Pani Marzena

Żurek – psychodietetyk i autorka książek o zdrowym odżywianiu. Spotkanie odbyło się

pod hasłem:  „Z biblioteką dbam o zdrowie- dieta dorosłego człowieka”

Marzena Żurek jest doradcą i edukatorem żywieniowym, posiada wieloletnie doświadczenie w zakresie żywienia

i tzw. psychodietetyki w ujęciu holistycznym, specjalizuje się w trwałym zmienianiu nawyków żywieniowych

osób zmagających się z nadwagą, otyłością i chorobami metabolicznymi. Prelegentka jest też autorką książek

z zakresu zdrowego odżywiania dorosłych „Dieta dorosłego człowieka” i dzieci „Żywieniowe przygody Tobiego,

kotka psotliwego”  oraz nowości wydanej w maju 2022 roku „10 czynności dla zdrowotności według Tobiego, kotka psotliwego”

 Pani Marzena spotkała się z osobami dorosłymi wyjaśniając im m.in. czym są korzystne i niekorzystne

połączenia żywieniowe, w jaki sposób najlepiej stosować zdrowe zamienniki niezdrowych produktów

w swojej diecie, jak poprzez żywienie wzmacniać swoja odporność, jak prawidłowo komponować

pełnowartościowe posiłki. Uczestniczki prelekcji rozmawiały też o prozdrowotnych korzyściach wynikających z czytania.

Po zdrowej dawce wiedzy z zakresu psychodietetyki panie podzieliły się na grupy i przystąpiły do działania.

Pyszny efekt końcowy to niesamowita sałatka na bazie kaszy gryczanej, szpinaku, pomarańczy…

Zgodnie z zapowiedzią autorki, Marzeny Żurek całe spotkanie to „lekka teoria okraszona smakowitą praktyką”.

Po wspólnej degustacji i rozmowach w kuluarach można było zakupić książki autorki i uzyskać autograf.

Dziękujemy serdecznie autorce za profesjonalne porady dietetyczne, miłe i przepyszne spotkanie

Pani Marzena umie w sposób prosty i ciekawy dzielić się swoją wiedzą z innymi.

W sposób interesujący przekonuje uczestników do wdrażania zdrowego stylu życia,

jednocześnie udowadniając im, że może to być nie tylko łatwe i przyjemne, ale także stanowić świetną zabawę!